Школа Йоги в Москве.
Многие люди думают, что занятия йогой это просто стрейчинг. Считать так – значит иметь не полное представление о том, что же такое йога на самом деле. Занятия йогой направлены на достижение баланса между силой и гибкостью мышц. Это достигается путём многократного выполнения различных поз, каждая из которых обладает своими специфическими преимуществами.

Йога - это постоянное самосовершенствование

Набор поз остаётся постоянным многие столетия, а вот подход к их исполнению может варьироваться в зависимости от традиции, которой придерживается данная школа йоги. Йога это постоянное самосовершенствование. Поэтому занятия йогой никогда не могут наскучить и надоесть.

Школа йоги - это физическое и психическое равновесие

Хатха-йога — древняя система физических упражнений, которая помогает добиться физического и психического равновесия и сохранять его на протяжении всей жизни. Хатха йога в индийской культуре и религии – это подготовка тела человека к его духовному совершенствованию.

В первую очередь, занятия Хатха йогой подразумевают особый эмоциональный настрой, дыхательную гимнастику, специальные физические упражнения. Особое внимание уделяется здоровью и гибкости позвоночника - основы здоровья и тонуса человека. С помощью проверенных веками техник выполнения асан, дыхательных упражнений (пранаямы) и бандх (энергетических замков, о которых Вам обязательно расскажет на занятиях учитель) тело приводится в состояние полного здоровья и тонуса, эмоции — в равновесие, ум — в умиротворённое созерцание своих внутренних механизмов.

Школа Йоги подходит для любого возраста

Занятия Хатха-йогой подходят для любого возраста и любой комплекции, если у Вас нет серьёзных проблем со здоровьем. Уроки йоги способствуют улучшению обмена веществ и, как следствие, быстрому и лёгкому похудению без каких бы то ни было диет. Принципы правильного питания устанавливаются как бы сами собой, без излишних усилий с Вашей стороны.

Физическое совершенствование путём Хатха-йоги стабилизирует эмоциональный фон, что также является немаловажным фактором оздоровления. Ещё одной уникальной особенностью йоги являются упражнения, осуществляющие массаж внутренних органов, за счёт чего происходит их очищение и обновление. Физический и эмоциональный тонус, омоложение организма в целом, улучшение памяти - это лишь малый список преимуществ, которые Вы сможете извлечь для себя, посещая занятия в нашей школе йоги.