Степ-аэробика – это упражнения, которые включают силовую и кардио нагрузку. Выполняются все движения по кругу, при помощи специальной платформы, на которую шагают. Step в переводе с английского «шаг», что полностью передает смысл данного интенсива. В школе Balance Dance в Москве можно попробовать свои силы в Step & Fitnes Intensive (степ и фитнес интенсив), записавшись на занятия.

Чем полезны уроки степ-аэробики?

Подходящей нагрузкой будет степ-аэробика для начинающих и для людей с хорошей физической подготовкой. Перед тем, как начинать тренировки, следует обсудить интенсивность нагрузок с тренером, чтоб не навредить здоровью. Занятия полезны с разных сторон:

  • Как кардионагрузка, они помогут тренировать сердечно-сосудистую систему.
  • Мышцы, находящиеся в тонусе, становятся рельефными и эластичными.
  • Интенсивные круговые тренировки помогут сбросить лишний вес.
  • Нет ограничений, не нужно специальных навыков выполнения заданий, заниматься могут люди любого возраста и пола.

Занятия степ-аэробикой проходят под руководством профессионального тренера, который поможет добиться намеченной цели. Он будет следить за правильностью выполнения упражнений и количеством нагрузки. Необходим только хороший настрой и удобная форма.

Приглашаем всех за хорошей фигурой, прекрасным настроением и физической формой на степ-аэробику в школу танцев Balance Dance на Юго-Западной.

Стоимость занятий степ аэробикой

Пробное занятие 350 руб.
Разовое занятие 600 руб.
АБОНЕМЕНТ НА 2 ЗАНЯТИЯ 1 000 РУБ.
Абонемент на 4 занятия 1 800 руб.
Абонемент на 8 занятий 3 000 руб.
Абонемент на 12 занятий 4 200 руб.
Безлимитный абонемент 6 500 руб.