Для всех брейк-дансеров, будь-то мальчишки или девчонки, многочасовые ежедневные тренировки, где они раз за разом заучивают и отрабатывают комбинации, фризы и силовые трюки, не простая задача. Особенно тяжело превозмогать боль буквально во всём теле в самом начале занятия. Здесь, на помощь танцорам брейк-данса приходит вдохновение, которое помогает невозможное превращать в реальность. Как же можно улучшить свою технику брейк-данса, когда твоё тело не просто просит, а требует перерыва?
Самое главное это продолжать работать! Постоянно практикуйся и изучай всё, что касается возможностей твоего тела! Отрабатывай каждый элемент до тех пор, пока он не станет привычным для тебя. Это означает, чтобы улучшить технику, силу и ловкость, ты должен научиться сохранять баланс в разных позициях и понять, как твои мышцы и суставы взаимодействуют во время исполнения комбинаций.
Учись Break Dance у лучшего преподавателя Москвы!
Чтобы понять, как действует твоё тело во время движения, пытайся выяснить следующее:
- какую часть тела необходимо контролировать, чтобы выполнить фриз, баланс или другой элемент;
- как правильно сгруппироваться для выполнения связки между элементами;
- какие мышцы необходимо держать в напряжении, а какие наоборот, расслабить;
- обрати внимание, когда и чем необходимо сделать замах или толчок, чтобы чисто и эффектно выполнить элемент.
- прежде чем начать выполнять новое движение быстро и резко, проработай его несколько раз как можно медленнее.
Также помочь понять новое движение тебе могут другие брейк-дансеры, которые уже исполняют его хорошо - в кругу танцоров брейк-данса принято помогать друг другу.
Другой важный аспект для продуктивных занятий в стиле брейк данс, заключается в том, что твой организм должен достаточно отдыхать между занятиями. Чтобы твои мышцы работали с полной отдачей, им необходимо восстанавливаться после каждой тренировки.
Многие брейк-дансеры во время отдыха читают книги и учебники, которые рассказывают о том, как устроен наш скелет и как работают наши мышцы и суставы. Эти знания необходимы всем, кто собирается улучшить свою технику брейк данс.
И наконец важное место в брейк-дансе занимает психологический настрой. Для этой цели хорошо подходят слова:
Твоё тело может сделать ВСЁ! Нужно только выяснить КАК!
Мы поможем тебе научиться танцевать Брейк-данс. Не теряй времени и приходи на наши уроки Брейк-данса!
Школа танцев в Москве Balance Club.
Проспект Вернадского, 95, к.4
Тел. +7 (495) 434 0550