Занятия по стретчингу – это работа на гибкость и растяжку. Уроки растяжки для начинающих могут проводиться комплексом или же в дополнение к фитнесу либо шейпингу. Все профессиональные спортсмены в обязательном порядке занимаются упражнениями такого рода. Stretching по силам даже новичкам, которые только планируют развить гибкость.

Польза стретчинга

Какую пользу для организма принесут регулярные упражнения?

• Благодаря тому, что сосуды и мышцы гибки и растянуты, не образуются зажимы и закупорки.
• Мышцы и суставы постоянно в тонусе и не потеряют гибкость и подвижность.
• Фигура за счет растяжки мышц становится более стройной, изящной и подтянутой.
• Упражнения такого рода входят в оздоровительную и лечебную гимнастику.
• Поочередное напряжение и расслабление мышц поможет быстро снять усталость.
• Профилактика тромбоза и атеросклероза благодаря стимуляции вен и артерий.

Расписание